圖解足球創意訓練

出版社:江蘇科學技術出版社
出版日期:2009-1
ISBN:9787534562365
作者:高畑好秀
頁數:166頁

章節摘錄

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內容概要

作者:(日本)高畑好秀 譯者:袁野

書籍目錄

卷首語前言第1章  球性篇  規范的技術要點  增加球感的練習    (一)腳背連續觸擊氣球    (二)連續踢裝在網兜中的球    (三)腳趾夾、投小沙包    (四)腳踩竹筒來回滑動     (五)在游泳池或浴室的水里體會腳的打水動作    小結:踢足球的必備能力:判斷能力第2章  踢球篇  基本腳法  踢球時的全身姿勢  規范的技術要點   掌握正確的踢球姿勢    (一)手持球由低往上拋球    (二)小腿折疊往前擺動    (三)腳背正面踢懸掛的球    (四)單腳站立輪胎保持身體平衡    (五)兩人背向單腳站立用另一只腳相對    (六)在1—1.5米寬的地面上踢球    (七)手握胸前橫桿踢球    (八)手扶墻壁揮腿擺動    (九)走下臺階踢球     (十)看著球上所寫數字踢球  控制與調節    (一)用比足球小的球進行練習    (二)用腳內側擊打罐狀物    (三)將膠帶芯綁在腳內側下,用膠帶芯穿過高爾夫球    (四)提高踢球準確性,瞄準墻上標記踢球    (五)對準旋轉的圓環踢球     (六)對準左右晃動的人兩腿之間踢球     (七)閉上眼睛對目標物踢球    (八)略為調整支撐腳位置踢球    (九)足球式高爾夫球游戲  控制運球力量    (一)踢身體正前方落下的球    (二)跳繩綁住腳踝關節由后向前擺動    (三)越過障礙物踢球  體會凌空踢球    (一)橫握網球拍用力擊打網球    (二)踢球腿越過低欄凌空擺動    (三)沙地踢球    (四)往適當距離的筐內踢球    小結:掌握足球的必備能力:決策能力第3章  運球篇  運球基礎  運球時隨時調整球的運行狀態  規范的技術要點  掌握正確的運球姿勢    (一)手持裝著球的網兜跑動運球    (二)保持適當的運球速度    (三)手持裝水的水杯上下臺階    (四)肩扛兩端懸掛棒球手套的棍棒運球    (五)兩手持球于腰后運球    (六)跨越欄架運球    (七)投接棒球,觀察四周  掌握輕微觸擊球的能力    (一)腳底拖碾網球或其他小的球    (二)用腳趾抓小沙包、夾筆寫字    (三)向身后拖滑板    (四)坐在椅子上用腳前后左右拖拉球    (五)兩只腳運兩個球  掌握空向運球    (一)兩人一組前后跑動,后者追著前者的身影跑    (二)跳繩移動步伐    (三)單腳跳躲閃障礙物    (四)追抓腰纏繩子的同伴    (五)模仿橄欖球追抓同伴  掌握控球能力    (一)手扶棒球棒用腳控制球    (二)用圓環套住兩人爭奪球    (三)沿著地面所官的線運球過人    小結·足球必備能力:突破能力第4章  停球篇  停球基礎  緩沖停球  規范的技術要點  正確地掌握停球    (一)手接裝水氣球    (二)從高處往下跳落地時緩沖        (三)利用木制兒童玩具增加身體緩沖意識    (四)使用金屬棒觸棒球    (五)用網球拍接停網球    (六)腳背正面接沙包    (七)用腳(手)接左右倒下的棒球棒    (八)坐在椅子上用腳背接球        (九)連續往兩側接停球后再傳球    (十)橫向移動時調整球    (十一)沙地以及其他較差場地上停球    (十二)支撐腳站立踢球腳前后左右大幅度擺動    (十三)、接停從高墻后拋過來的球  適用所有的球    (一)用網球拍擊打近距離反彈的網球    (二)接反彈的橄欖球    (三)接停不同速度的球    (四)聽口令停不同顏色的球    (五)在墊子上前滾翻后接停球結束語:感受兒童期足球技術提高的秘訣

編輯推薦

《圖解足球創意訓練》由江蘇科學技術出版社出版。

作者簡介

《圖解足球創意訓練》試圖通過采用參加日本足球聯賽運動員的影像、圖片等媒介形式,將這種適應能力進行分析闡述。提高足球運動水平最重要的是什么?是使身體盡早地掌握運動技術,使身體與運動技術的適應能力得到提高。
為了能夠獲得這種感覺。編者一直在思考用足球以外的動作以及我們身邊的器具進行有關的訓練,將運動員的想法匯集成這本書,衷心希望能對參與足球訓練的人們有所幫助。

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發布書評

 
 


精彩短評 (總計24條)

  •     有不少圖片,但孩子似乎不太喜歡看。
  •     幫朋友買的,他很喜歡足球,現在也得償所愿成為了廣東省五人足球協會的副會長呢!
  •     看了前面的評論買的,的確不錯,日本人的方法很實用,很簡便易行。
  •     還不錯比較容易理解
  •     東西不錯,但是書買回來了,孩子也不再踢球了
  •     兒子看了說很滿意,希望能有所幫助
  •     老公自己挑的,看了看說還行
  •     不錯啊的
  •     書的內容一般,實用性一般。但寫書的思想和哲學,是中國人最需要的。也是我買此書的目的。這種思想可以用在很多體育項目上,也可以用在工作的各個項目上。
  •     總的來說很不錯,物流也比較快!而且書的質量也很好!
  •     作者對技術動作的形成與培養很了解,技術動作的講解簡明扼要,而且不是干巴巴的文字。練習的設計也很有創意、有趣、有效。
  •     印刷不錯,值得。物有所值
  •     有圖解方便理解,介紹了很多方法,能用一二,就是勝利。
  •     我是孩子的媽媽,不太懂足球,但這本書寫得很細致,也很實用,覺得給孩子入門很好!
  •     沒有想好
  •     挺詳細,挺客觀
  •     確實有創意,除足球以外的東西原來也可以這么有用!
  •     日本人東西做的就是認真,搞足球可以看出花了很多功夫,難怪現在的水平相當不錯。
    我小孩3歲開始踢球,現在5歲了,買了之后覺得這個書相當好,鄭重推薦給愛足球的孩子和家長
  •     日本人對于足球的理解讓人欲罷不能!這才是真正懂運動學、生理學和心理學的人寫出的訓練手冊!從入門到專業的教練都應該學習的優秀教材!
  •     圖文并茂..通俗易懂...不錯的
  •     我正需求,里面的方法很實用
  •     看完這個,再想到中國足球連個青少年培訓大綱都沒有,唉……
  •     很生動 兒子超喜歡
  •     還沒細看,翻了兩頁,還不錯。
 

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