野外生存精神與體能訓練

出版社:江蘇科技
出版日期:2008-2
ISBN:9787534558313
作者:斯蒂威爾
頁數:195頁

書籍目錄

寫在前面的話體能準備心理準備飲食、營養和休息高級精神和體能訓練擊敗對手高級生存技巧訓練

編輯推薦

  本書作者曾經擔任英國皇家特種部隊野外生存教練長達27年,還是美國CIA特聘的野外生存訓練教官。 本書為露營者、徒步旅行者、探險者、向導以及其他需要熟悉野外生存的人士必備手冊。該書配以清晰的圖解說明,詳細介紹了體能訓練、心理訓練、飲食營養、醫療救治、工具制造、尋找食物和水、搭建避身場所、辨別方向、發信號,以及其他種種技能、這些技能在人跡罕至的偏遠地區可能會決定人們的生死存亡。同時,這本書也將讓讀者足不出戶就可以體驗冒險所帶來的刺激。

作者簡介

《野外生存精神與體能訓練(最新修訂版)》推薦的特種部隊訓I練方法可以幫助普通讀者達到體能和精神的巔峰狀態。只需按照手冊里的簡明步驟練習,讀者可以在幾周內增強耐力,進而改善生活質量。因此,不論是從事徒手搏擊,還是馬拉松跑,亦或只為擴大視野,都可以在《野外生存精神與體能訓練(最新修訂版)》中找到實用的建議。

圖書封面


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發布書評

 
 


精彩書評 (總計1條)

  •     深更半夜,百忙當中結束閱讀,精神訓練章節樸實無華而充滿真理,引用較多至理名言,均以錄入讀書筆記。體能訓練章節比較簡單,但也可以作為入門的訓練教材。再附一段名言:不善于抵抗的人往往成為受害者。尋找那些好欺負的人:走路時駝背聳肩,看上去像個縮頭烏龜......眼睛總是看著地面,眼神飄忽不定......面對挑戰,缺乏應對勇氣etc.獅子總是挑選跑得最慢的獵物。保持良好的生理形態是一種得到幸運的本能。2008年11月 我在讀書筆記中寫道: 習慣于當前的生活狀況有利于集中精力,后悔往事或憂慮未來都將引起焦慮,導致分心。忘記過去,對于有些事情你已經無能為力;放下未來,未來遲早會來臨,它是當前狀態的一種傳承。如果當前每一件事情都能夠集中精力有效處理,未來肯定會比預期更美好,更光明。 編輯 ┊ 刪除 2008年11月 我在讀書筆記中寫道: 勇氣應該這樣來描述勇氣:“勇氣是一種信心,能夠敢于面對未來;能夠采取行動、發展自己、承擔責任,并與他人建立起聯系。盡管我們可以去預測未來,但未來存在于不可知的事件當中。生活的意義在于不斷探索未知的領域,盡管面前可能是一片混亂,但我們必須不斷地進行探險。”羅曼·瓜爾蒂尼(Roman Guandini) 編輯 ┊ 刪除 2008年11月 我在讀書筆記中寫道: 堅持走過一段艱難的歷程,不但要具備出眾的心理耐力,還需要具備超強的身體耐力。非洲土著的諺語:年老的公象靠著自己獨自行走。也許每個人都會成為一頭年老的公象,獨自穿行在荊棘密布的雨林和原野。 編輯 ┊ 刪除 2008年11月 我在讀書筆記中寫道: Tough Times Never Last, but Tough People Do.(Tough Minded Faith for Tender Hearted People.)困難時期總會過去,堅強的人們前赴后繼。Robert Schuller 編輯 ┊ 刪除

精彩短評 (總計2條)

  •     很有實用價值
  •     感覺一般,講的比較宏觀,沒有我想要的東西
 

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