傳統內家太極乾坤拳法

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出版社:上海文化
出版日期:2007-1
ISBN:9787806469064
作者:丁金友
頁數:161頁

內容概要

丁金友,男,1938年1月生,上海市人,上海體育館高級教練員。上海中華武術會會長,原上海市形態隊主教練、高級教練員。一九五八年入選上海市武術隊,一九五九年代表上海隊參加第一屆全國運動會,獲得團員冠軍,是上海武術隊之老,擅長太極與少林內外家拳種,一九八五年被國家體委授予新中國體育開拓者稱號。自一九六擔任上海市武術隊主教練以來,培養好多優秀運動員。獲得全國冠軍和世界冠軍。一九七九年底,中國武術、技巧、氣硬功代表團出訪西歐五國,任中國武術代表團教練。一九八四年至一九九二年六次赴日本講學太極拳,二次任教練團團長。一九八九年被評為上海市武術優秀教練員一九九二年,一九九六年二次獲得國家體委頒發僵體育訓練先進工作者稱號。一九九八年出任中國武術隊教練。參加第四屆世界武術錦標賽,榮獲六塊金牌。獲得國家體委頒發榮譽獎。

書籍目錄

作者介紹序言太極拳運動——“亞健康”人士的福音太極乾坤拳法練習者袪病健身選例  1.心疾 悄然緩解 體重 減15公斤(姚運根)  2.三月乾坤拳法 治愈多年痔瘡(趙嘉敏)  3.太極乾坤拳法 助我腰漆康復(徐明)  4.乾坤拳法練習三月 膀胱結石無蹤跡(陸美星)  5.定步活步 助五內俱傷者康復進步(單耀明)  6.乾坤八法 健腸益肺(孫興治)  7.我掙脫了糖尿病(肖得義)  8.九旬老翁 袪了大病 沒了小病(鄭鴻鐸)  9.太極功于之職場人生(張大瑞) 10.現代白領青睞傳統大極拳(鮑鐵華)太極乾坤名析太極乾坤拳法創編介紹太極乾坤八法太極乾坤系列  1.太極乾坤定步八法  2.太極乾坤活步八法  3.太極乾坤坐姿前八法  4.太極乾坤坐姿后八法太極拳原理淺析  1.內家太極拳的武術性、哲學性、倫理性、藝術性和健康醫療功用  2.淺談太極拳練外必須練內——內外結合  3.太極拳的意氣運動  4.內家太極拳:剛柔相濟的運動  5.太極拳與易理(八卦五行)及經絡學說的關系

作者簡介

傳統太極拳的防病治病、保健養生等功用,正日益受到中外廣大人士的重視。研究表明:太極拳運動對改善神經內分泌功能有著明顯的作用,對防治高血壓病、糖尿病、心血管病、呼吸和消化系統疾病也都有良好的效果。
  本書向讀者推薦學習本書中的“太極拳乾坤八法”,它易學易會,鍛煉時間可長可短,也是深入學習傳統內家太極拳的基礎,并且讓練者可無場地限制之憂。現代人士無論在辦公室,還是居家廳室,只要有一步見圓的立足之地,即可體悟太極乾坤天地的無窮妙趣。“太極拳乾坤坐姿八法”,則專為常坐椅子的工作者所設計,更為下肢不便者或被截者帶來福音;無腿照打太極拳,讓天下無腿殘疾人也能親身貪圖和受益于中國傳統太極拳文化的滋養。如此功德惠及社會,無疑將為現代全民健身運動增添一筆新的亮色!

圖書封面


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發布書評

 
 


精彩短評 (總計6條)

  •     我們小區有不少鄰居常常在一起練習太極拳,同時也學習了此書介紹的八法。每次練畢,手指手掌發脹發紅,氣血通暢,鍛煉效果明顯。好書,好方法。
  •     這本書看似內容不多,只有8式,但它能顧及到腿腳不方便的人,特地為他們作出示范,一張碟,一本書,把它們結合起來,就能很清晰地明白,不管怎樣的人都能可以得到兼顧。經過我最近來的學習鍛煉,發現身體真的好了,現在繼續堅持~~每天只需要少少時間,就能達到健美的效果,真挺不錯~~
  •     好書,比較簡單有效的健身方法
  •     給朋友帶的認為不怎么樣.
  •     呃,就是截取了幾個特定動作。分為站式和坐式。
  •     您的服務我很滿意
 

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