養生太極

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出版社:第1版 (2005年3月1日)
出版日期:2005-3
ISBN:9787538430585
作者:劉長修
頁數:195頁

內容概要

劉長修,男,1932年出生于中醫世家,畢業于天津國醫學院。曾先后從師于姨公、太岳父及張善亭、王惺吾等名老中醫。從事中醫臨床50余年,擅長中醫婦科、老年病及傳統養生與疑難雜癥。其學術論文多次發表在《中醫雜志》、《中國針灸》、《江蘇中醫雜志》、《四川中醫》、《安微

書籍目錄

第一章 概述  第一節 創編背景與指導思想  第二節 養生太極的特點第二章 養生太極功法  第一節 無極起勢 靜極生動  第二節 動生太極 產生陰陽  第三節 化育四象 通就四時  第四節 八卦成列 象天應人  第五節 天人合一 渾然一體  第六節 激發命蒂 活化潛能  第七節 調理臟腑 防病祛疾  第八節 抗老回春 頤養天年第三章 習練在領與方法步驟  第一節 筑基要領  第二節 身形要領  第三節 行功要領  第四節 學煉的方法步驟第四章 防病治的作用機理  第一節 加強運動系統的生理功能  第二節 提高神經系統的調控機能  第三節 增強血液與淋巴系統的循環機能  第四節 擴大肺活量鍛煉呼吸系統功能  第五節 旺盛新陳代謝增強消化系統功能  第六節 溝通天人暢通經絡調動內能激活潛能第五章 養生太極的基礎理論簡介  第一節 《周易》與八卦  第二節 陰陽學說  第三節 五行學說  第四節 臟腑功能  第五節 經絡系統附錄  一、穴位注釋  二、經絡穴位圖  三、醫食練養綜合養生標誌圖簡釋(封底圖)

作者簡介

《養生太極》是作者能通過50余年對養生保健的探索和煉養心得,將其編撰的《綜合養生抗老學》中的煉養方法提煉其精華進行高度概括而創編并經教學實踐修訂而成。
它是一種形似太極拳,實質上是由易、醫、拳、功有機結合形成的內功外拳的身心運動。它是集太極拳、醫療導引、傳統養生法與現代健美運動為一體,在肢體的導引下,配合呼吸吐納、點穴、貫氣,對內臟器官進行逐一調理,以增強臟腑的生理功能,改善其病理變化。全套八節五十五式。它姿勢優美高雅,動作舒展大方。既有太極拳的勢如行云流水之美,又無高難動作,易學易練;既有太極拳的趣味性,更富有養生抗老、保健醫療的實用性。它突出動靜結合,高度重視“心神”的煉養。它所追求的不僅是強健的身體,而且要完善內在的精神世界。因此它既適用于中老年養生抗老、防病祛病,又宜于青壯年養顏健美、延緩衰老。它是普及健身運動的一種很好的運動鍛煉項目。
通過教學實踐,其社會反響是”它給予人們的不僅僅是健康,還有美感和身心的享受。

圖書封面


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發布書評

 
 


精彩短評 (總計3條)

  •     這書挺不錯!
  •     印刷不夠精美,圖解放大點就好了。
  •     這本書圖文并茂,照著這個功法練習確實感到對修養身心有幫助,當然關鍵在于自己能否靜下心來,堅持天天鍛煉!
 

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