中國歷代養生經

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出版社:電子工業出版社
出版日期:2010-4
ISBN:9787121106538
頁數:245頁

章節摘錄

  第一篇 黃帝內經(節選)  (前秦)佚名撰  【按】  《黃帝內經》,簡稱《內經》,包括《素問》和《靈樞》兩部分。據考證,《素問》和《靈樞》都是戰國時期的作品。但其中部分內容,大約是在東漢時期重新補充的,所以它并不是在一個固定時代內成書的,而是經過不同時期的許多養生醫學家逐漸觀察、總結、匯集、整理而形成的。“黃帝”二字,只不過是托名而已。  《黃帝內經》以系統、全面而精辟的理論,奠定了中醫學的基礎,成為人類醫學史上的不朽之作。《黃帝內經》非常重視養生,內容豐富。有關養生的內容比較集中地反映在《素問·上古天真論》、《素問.四氣調神大論》兩篇中。其主要內容可概括為:  1.天人相應。《內經》把人與自然界看成是一個有密切聯系的整體。強調養生防病、延年益壽,都必須效法自然界的陰陽變化規律。同時  提出,要注意預防反常氣候可能給人體帶來的不良影響。其中“四氣調神”的養生方法,就是在這一整體思想指導下確立的。其實質在于,協  人體內外環境并使之平衡。《素問·上古天真論》所說的“提挈天地,把握陰陽”、“和于陰陽,調于四時”、“虛邪賊風,避之有時”等,體現了這一觀點。

書籍目錄

第一篇 黃帝內經(節選)(前秦) 佚名 撰   四氣調神大論篇   生氣通天論篇  第二篇 醫心方(節選)(北宋)丹波康賴 撰   大體   谷神   養形   用氣   導引   行止   言語   服用   居處   雜禁  第三篇 飲食須知(元)賈銘 撰   序   卷二:谷類   卷三:菜類   卷四:果類   卷五:味類   卷六:魚類   卷七:禽類   卷八:獸類  第四篇 養生四要(明)萬全 撰   全按   寡欲   慎動   法時   卻疾   養生總論  第五篇 老老恒言(清)曹庭棟 撰   安寢   晨興   盥洗   散步   晝臥   燕居   省心   出門   防疾   慎藥   消遣   粥譜說   擇米   擇水   火候   食候   上品三十六   中品二十七   下品三十七

作者簡介

《中國歷代養生經》內容簡介:中國古代養生學已有幾千年的歷史,其在漫長的歲月中不斷完善,為中華民族的健康長壽,幸福生活做出了巨大的貢獻。歷代流傳下來的養生著作更是日臻完善,層出不窮,博大精深。歷代文獻所記載的養生理論與方法,不僅在中國得到繼承和發揚,同時也受到世界上許多國家的重視和利用。

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